L’effet du jaune d’œuf sur le cerveau des séniors
Chère lectrice, cher lecteur,
Si vous souffrez de troubles artériels, vous vous demandez sûrement s’il est raisonnable de manger des œufs.
D’un côté, un ami vous recommande d’arrêter d’en manger parce qu’ils sont pleins de cholestérol…
De l’autre, vous lisez dans la presse qu’ils contiennent des oméga 3, a priori bons pour le cerveau… et le cœur.
Alors qui a raison ?
Ni l’un ni l’autre…
« Les œufs sont bourrés de cholestérol » Vraiment ?
De nombreuses études ont montré que les œufs n’avaient aucun effet négatif sur la santé cardiovasculaire[a].
Une équipe de scientifiques a passé en revue toutes les études cliniques sur le sujet[b].
Et les résultats sont clairs.
Une consommation d’1 à 2 œufs par jour n’aurait aucun effet négatif ni sur la santé cardiovasculaire, ni sur le risque d’avoir un diabète, ni sur le risque de mort toutes causes comprises[c].
Malheureusement, on nous serine depuis des années qu’il faut bannir des aliments gras comme la viande, le beurre, les œufs…
Et on s’étonne qu’Alzheimer frappe 1 Français sur 5 !
Le problème, c’est qu’en bannissant tous ces aliments, vous privez votre cerveau de carburant.
Rappelez-vous que votre cerveau est composé à 60 % de…
GRAS[d] !
Les personnes qui voudraient les interdire ne se rendent pas compte des réactions en chaîne que cela peut provoquer…
Les neurones qui manquent de carburant meurent affamés[e]
Et la production de nouveaux neurones tourne au ralenti[f].
Or chaque fois que des carences empêchent la production de nouveaux neurones, le risque de développer des troubles cognitifs augmente[g]…
…ce qui, à la longue, cause les terribles symptômes que l’on reconnaît chez les personnes atteintes de démence :
- Confusion,
- Perte de mémoire
- Sautes d’humeur, voire agressivité
- Incapacité à effectuer normalement des tâches quotidiennes
Dès l’âge de 45 ans[h], si nous ignorons les besoins de notre cerveau, nos capacités déclinent.
Selon la fondation de recherche pour Alzheimer, 1 Français sur 5 est touché par la maladie d’Alzheimer après 80 ans[i].
Mais de récentes études ont montré que la majorité des gens pourraient l’éviter …
En comblant les carences et en se débarrassant des agressions qui menacent le cerveau.
Je vous parle en détail de ces études dans un instant.
D’abord, j’aimerais vous montrer pourquoi vous devriez veiller à ne surtout pas être carencé en choline, un composant indispensable au cerveau qu’on trouve dans les œufs.
La choline du jaune d’œuf, carburant des neurotransmetteurs
La choline est un élément constitutif de vos neurotransmetteurs[j].
Elle est donc indispensable au bon fonctionnement de la mémoire et à la stabilité de l’humeur.
Sans choline, c’est simple : votre mémoire s’effondre, et votre moral aussi.
Vous comprenez que maintenir un taux de choline suffisant est crucial pour votre cerveau.
Certaines études prétendent même qu’une supplémentation de choline à vie pourrait agir contre les facteurs de risque d’Alzheimer[k] !
Mais attention…
La seule approche capable de « ressusciter » la mémoire
Même si les effets de la choline sont prouvés, je n’irai pas jusqu’à dire que c’est LE remède.
D’abord parce que la loi me l’interdit…
Et ensuite parce que j’ai appris que l’alimentation à elle seule ne suffit pas pour vous protéger.
3 neurologues ont prouvé que la seule approche sérieuse contre le déclin cognitif est une approche globale et intégrative[l].
Grâce à eux, des milliers de patients ont retrouvé une vie active et enrichissante.
Ces chercheurs ont même sauvé la vie Sarah, dont je vais vous raconter l’histoire.
Alzheimer : le coup de génie du neurologue de Sarah Jones
À 62 ans, la femme d’affaires Sarah Jones s’est vue diagnostiquer un Alzheimer précoce[1].
Avant cela, elle jouissait d’une mémoire exceptionnelle…
Analyste financière, elle doit chaque jour retenir des données complexes et présenter ses analyses à des clients du monde entier.
Mais en l’espace de quelques semaines, ses capacités chutent à une vitesse effrayante :
- analyser des données complexes devient impossible,
- les nombres à plus de trois chiffres “ne rentrent pas”,
- la rédaction de rapports devient un cauchemar,
- elle rate les sorties d’autoroutes et oublie pourquoi elle a pris le volant,
- Impossible de se souvenir du nom de son chien et de son chat.
Alarmés, ses médecins lui prédisent la même fin qu’a connue sa mère : dans une “structure adaptée”, sans aucun espoir de guérison.
Agressions, sexualité compulsive… elle refuse de finir internée
Pour Sarah, les médicaments contre Alzheimer ne sont pas une option.
Elle connaît très bien leurs effets secondaires :
- violence physique[2],
- des dizaines de chutes par jour[3],
- cauchemars[4],
- troubles sexuels compulsifs[5],
- dépression[6],
- problèmes digestifs[7],
Sarah ne veut pas se transformer en tyran.
Ni devenir un danger pour elle-même et pour les autres.
Malheureusement, le discours médical est clair : Alzheimer est une maladie incurable.
À ce stade, elle ne voit qu’une seule option : le suicide.
Mais un après-midi, elle reçoit l’appel d’une amie.
Un Professeur californien teste son protocole dans le plus grand secret
Cette amie travaille au centre de recherche sur Alzheimer de Californie.
A l’époque tous les laboratoires sont en échec face à Alzheimer…
Leurs médicaments ont été jugés inefficaces par les autorités sanitaires de nombreux pays. [6]
La plupart d’entre eux ont même mis fin à leurs essais cliniques concernant Alzheimer, faute de résultats positifs. [7]
Mais l’amie de Sarah connaît un Professeur en neurologie qui est convaincu qu’on peut agir contre le déclin cognitif.
Certaine de n’avoir plus rien à perdre, Sarah prend l’avion pour le rencontrer.
À ce moment-là, elle est encore loin de s’imaginer que cela changera la vie de milliers de personnes touchées par Alzheimer…
Une quasi-réversibilité… en moins de trois mois ??
Sarah fait partie des 10 « cas désespérés » diagnostiqués Alzheimer qui ont été choisis pour participer à l’étude.
Il y avait aussi Ben Miller, dont la maladie d’Alzheimer était gravée dans les gènes.
Autant vous dire que ça n’était pas gagné…
Mais le Professeur qui dirigeait l’étude avait des objectifs clairs en tête :
- Supprimer les facteurs qui produisent des « bouchons » de substances toxiques dans le cerveau[8],
- Évacuer les substances nocives déjà produites[9],
- Reconstruire les synapses qui ont été détruites par la maladie[10]
A-t-il misé sur une intervention chimique via des médicaments ?
Non.
Il a opté pour une méthode naturelle : combler les carences qui ravagent le cerveau et empoisonnent les neurones.
Ses résultats ont enfin donné de l’espoir à des milliers de personnes livrées à elles-mêmes.
Raz-de-marée: des patients du monde entier profitent déjà de cette approche
Au bout de quelques mois à peine de traitement, 8 patients ont pu retrouver leurs capacités cognitives[11].
En 3 mois, Sarah avait déjà repris son travail à plein temps, encore plus performante qu’avant l’apparition des premiers symptômes[12].
Ben Miller, qu’on pensait condamné, reconnaissait à nouveau tous ses collègues et s’est remis à briller au calcul mental.
Bref, cette étude a été un triomphe, et a fait la une des journaux.
Mais une autre étude, encore plus spectaculaire, a confirmé la puissance des méthodes naturelles…
Leur cerveau est devenu 83% plus performant
En 2014, des chercheurs finlandais et suédois ont voulu aller encore plus loin.
Ils ont suivi une méthode précise (je vous donne les détails plus bas).
Ils ont agi sur les carences et les agressions qui transforment le cerveau en gruyère à trous.
Verdict ?
Avec cette méthode, ils avaient visé…
Dans le mille.
Il n’y avait qu’à comparer deux groupes :
- Le premier groupe suivait leur méthode… et non seulement elle a stoppé la dégradation de leur état… mais en plus, leurs performances cognitives se sont améliorées de 83 % [14]!
- Chez les personnes du deuxième groupe, qui suivaient l’approche conventionnelle, la maladie d’Alzheimer n’a fait que gagner du terrain.
Les patients qui ont suivi la méthode naturelle étaient 150%[15] plus rapides à traiter l’information !
Je ne sais pas si vous réalisez ce que ça signifie…
Pour ces personnes, cela représente des années de vie auprès de leurs proches, sans rechutes !
C’est le bonheur de reprendre possession de sa vie.
Comment ont-ils fait ?
C’est ce que j’ai cherché à savoir.
Comment cette approche naturelle a “ressuscité” leur mémoire
Avant de vous raconter leur histoire, permettez-moi de vous rappeler deux grands marqueurs du déclin cognitif :
- Les plaques séniles, « bouchons » de bêta-amyloïde, ces substances toxiques[16] s’accumulent et ralentissent le cerveau,
- La protéine Tau envahit le cerveau et emmêle les neurones à cause des nœuds neuro-fibrillaires[17].
Ce sont des signes visibles au niveau du cerveau.
Voilà pourquoi la plupart des médecins veulent intervenir… sur votre cerveau.
Uniquement sur votre cerveau.
Cela peut paraître logique, mais…
En réalité, si toutes ces substances nocives empoisonnent vos neurones, ce n’est pas seulement la faute de votre cerveau.
À l’origine, les bouchons de bêta-amyloïde dans votre cerveau sont la trace d’une réaction de défense de la part de l’organisme[18].
Quand le corps doit sans arrêt se défendre, la bêta-amyloïde s’accumule et forme des plaques séniles.
C’est du moins la vision innovante des chercheurs suédois dont je viens de vous parler.
Ce protocole naturel est né en 2014 et s’appuie sur les connaissances médicales et physiologiques les plus à la pointe de la science.
Aujourd’hui, cette approche est enfin reconnue.
Chaque année, on publie des études sur son intérêt dans de prestigieuses revues scientifiques[19].
Mais malgré cela, cette approche est encore peu connue en dehors des milieux spécialisés…
Le lien entre Alzheimer… et votre intestin ?!
Pour le neurologue, si votre cerveau produit trop de bêta-amyloïde, c’est pour compenser… une agression ou une carence à un autre endroit[20].
Par exemple, la santé de votre intestin est directement liée à celle de votre cerveau.
Vous savez qu’il y a environ 100 millions de neurones dans votre intestin[21], qui dialoguent en permanence avec votre cerveau.
Ce que vous mangez impacte donc directement votre santé cognitive.
Or certaines toxines cachées dans l’alimentation ont la faculté de tuer vos neurones[22].
De même, les agents pathogènes (bactéries, toxines) présents dans votre tube digestif obligent le cerveau à produire plus de bêta-amyloïde[23] .
À force de se défendre de tous les côtés, votre corps produit de la bêta amyloïde en excès…
Ce qui finit par détruire les synapses et tuer les cellules du cerveau.
Il s’agit alors d’avoir une vision globale et de rééquilibrer l’ensemble de l’organisme :
- Votre estomac (grâce à des aliments qui fournissent du carburant à votre cerveau);
- Votre coeur (avec la gestion des émotions);
- Votre niveau de stress (j’y reviens dans un instant);
- Votre sang (qui doit nourrir vos organes et drainer les toxines)
- Et même votre environnement.
L’approche naturelle que je vais vous proposer pourrait ainsi aider à combler les nombreuses carences qui, à terme, peuvent ravager les neurones.
1 Français sur 6 a la maladie d’Alzheimer gravée dans ses gènes
Des millions de Français ignorent qu’ils sont en 1ère ligne face à Alzheimer…
Parce qu’ils sont porteurs du gène ApoE4, qui les prédispose à développer la maladie[24].
Mais rappelez-vous : Ben Miller, qui a participé à l’étude citée plus haut, était justement porteur de ce gène….
Preuve que la démence n’est pas une fatalité, à condition d’entretenir une excellente hygiène cérébrale, d’apprendre à créer de nouvelles connexions neuronales…
Et surtout, de s’y mettre aujourd’hui.
Mais vous n’êtes pas obligé de le faire tout seul dans votre coin.
Ce sera plus facile si vous avez une stratégie clé en main, approuvée par un professionnel.
Aujourd’hui, je suis très fier de vous annoncer qu’un grand neurologue belge a accepté de partager son approche complète contre les premiers signes du déclin cognitif.
Regardez ce qu’il a fait !
La stratégie globale du neurologue P. Mespouille
J’ai découvert les pistes les plus prometteuses qui existent grâce à un neurologue hors du commun : le Dr. Pascal Mespouille, ancien chef du service de neurologie de l’hôpital d’Arlon en Belgique.
Ses travaux de recherches poursuivent ce que les médecins finlandais ont commencé…
Mais il est bien plus qu’un homme de science.
Son but est de partager ses solutions pleines d’espoir avec tous ceux qui sont bien décidés à agir pour garder un cerveau sain et vif toute leur vie.
Voilà pourquoi je l’ai choisi pour réaliser un programme spécial mémoire en collaboration avec PureSanté.
C’est un spécialiste mondialement réputé pour son expertise auprès des patients, et pour son influence dans la recherche à l’international.
Il a participé à plusieurs études internationales sur la maladie d’Alzheimer, avec des chercheurs français et allemands.
Il a écrit plusieurs ouvrages, dont ceux-ci :
- Hier c’était déjà demain, qui lui a valu un prix d’anticipation scientifique du collège namurois.
- Quand les neurones ne répondent plus, paru en 2018.
C’est un trésor d’espoirs pour toutes les personnes concernées par les troubles de la mémoire : patients, famille, entourage médical et paramédical.
Vous l’aurez deviné, le Dr Mespouille est tourné vers l’avenir, généreux et passionné.
Son parcours et sa personnalité ont fait de lui une référence des troubles neurodégénératifs.
Quand je l’ai rencontré, j’ai aussi découvert qu’il possédait des qualités humaines et pédagogiques inouïes.
Pascal a l’habitude de transmettre son savoir aux patients et à leur famille, mais aussi aux neurologues de demain, en tant qu’ancien maître de stage en neurologie.
Pour toutes ces raisons, j’aimerais que vous profitiez en avant-première des 5 étapes de sa stratégie naturelle.
Il s’agit d’une formation vidéo ultra-complète que j’ai confectionnée en collaboration avec Pascal.
5 modules vidéos pour reprendre les commandes de votre cerveau
Cette formation se compose de 5 étapes.
Elle vise 3 objectifs très précis :
- Créer de nouvelles autoroutes neuronales pour augmenter les performances de votre cerveau,
- Combler les carences qui affament votre cerveau,
- Et enfin, débarrasser votre cerveau des agressions qui l’obligent à se défendre en permanence.
Je tiens à souligner un point très important : c’est à ma connaissance la stratégie la plus facile qui existe pour booster votre cerveau.
Elle a été conçue pour vous permettre d’augmenter vos performances au maximum…
Avec un minimum d’efforts.
Vous n’aurez pas besoin de passer votre temps à faire des mots-croisés ou des sudokus.
Cet accompagnement va bien au-delà de simples conseils…
À la fin de chaque étape, une partie pratique vous aidera à passer à l’action.
Je vais maintenant détailler avec vous le contenu de ces 5 modules vidéo.
1ère étape : Construisez de nouvelles “autoroutes neuronales”
Il s’agit de “casser” la routine de votre cerveau… et d’inciter votre mémoire à prendre d’autres chemins.
Ainsi, votre cerveau construira de nouveaux réseaux de neurones[25].
Cela vous permettra de reprendre le contrôle sur les oublis qui vous compliquent le quotidien.
Quelle différence cela ferait dans votre quotidien si :
- vous vous souveniez sans effort de la date d’anniversaire de votre petit-fils,
- vous ne vous demandiez plus où sont vos clés, où vous êtes garé,
- vous reteniez vite et sans erreur les numéros de téléphone, le nom de nouvelles connaissances, etc.
Votre vie serait plus douce, n’est-ce pas ?
C’est l’objectif de ce premier module.
Il concentre une dizaine de techniques de pointe, qui ont fait leurs preuves…
Certaines personnes sont même entrées dans l’Histoire grâce à ces techniques !
Par exemple, grâce au Palais de la mémoire, les orateurs de l’Antiquité parvenaient à mémoriser des heures de discours.
C’est un outil formidable dont je ne peux plus me passer !
Sans compter les nombreuses autres techniques que vous trouverez dans ce module :
- la méthode des couches d’oignons,
- une technique de fixation de l’information (l’une des plus faciles à pratiquer)
- la technique du personnage de théâtre,
- la méthode des associations,
- etc.
Si vous les appliquez, vous serez surpris de voir tout ce que votre mémoire peut retenir sans faire beaucoup plus d’efforts !
2e étape : Augmentez votre attention sans effort
Le deuxième module vous donne toutes les clés pour devenir plus attentif.
L’attention, c’est le premier indicateur utilisé par les neurologues pour mesurer la santé de votre cerveau.
Plus vous êtes attentif, plus votre cerveau imprime facilement une grande quantité d’informations.
Vous pourrez améliorer la qualité de votre attention grâce à 7 techniques faciles à mettre en place :
- un test spécialement conçu par des neurologues vous permettra d’évaluer votre niveau d’attention.
- une habitude simple qui aidera votre cerveau à sélectionner uniquement les informations utiles et pertinentes (et à éviter les pensées qui polluent votre cerveau)
- les conditions idéales pour rester 100 % attentif à ce que vous faites,
- comment augmenter votre attention sélective et votre attention partagée à tout âge,
- les conseils du Dr Dubois, Professeur de neurologie à la Sorbonne et Directeur scientifique de la Fondation pour la recherche sur Alzheimer, pour garder un cerveau vif et alerte le plus longtemps possible,
- et 3 autres méthodes à appliquer pour augmenter votre capacité d’attention.
3e étape : Mobilisez chaque zone de votre cerveau
Dans le troisième module, vous découvrirez la puissance de chaque zone de votre cerveau.
Beaucoup d’entre elles sont sous-exploitées…
Combien d’entre nous ont passé la majeure partie de notre vie à n’utiliser qu’une infime partie de notre potentiel ?
Comment exploiter la partie cachée de l’iceberg ?
Le 3e module vous donne de nombreuses clés pour activer la puissance des différentes zones de votre cerveau :
- Grâce à l’usage de vos 5 sens : car l’ouïe, le goût, l’odorat, le toucher, la vue activent chacun des zones différentes dans le cerveau. Plus vous les mobiliserez, plus il vous sera facile de mémoriser des informations précises et détaillées.
- En faisant jouer différentes mémoires à long terme (ce sont celles qui se préservent le mieux avec l’âge),
- Grâce à la technique des indices (celle-ci pourrait vous aider à retrouver l’information deux fois plus vite).
4e étape : Nourrissez les cellules grises de votre cerveau
Il y a une chose que tout le monde devrait savoir à propos du cerveau.
Si vous voulez qu’il fonctionne à plein régime, il faut lui donner le bon carburant.
Il n’y a qu’à constater les dégâts de certains conservateurs sur vos neurones… [26]
Certains aliments que vous trouvez au supermarché sont truffés d’additifs.
Plusieurs d’entre eux sont neurotoxiques[27].
C’est-à-dire qu’il peut surexciter vos neurones jusqu’à l’épuisement… et à la mort[28].
Comme je vous l’ai dit plus haut, ce qui entre dans votre intestin est lié à la longévité de votre cerveau.
Voilà pourquoi le 4e module vous explique quelle nourriture (physique et psychique) constitue le meilleur carburant pour votre cerveau.
Dans ce module, Pascal a pensé en particulier aux personnes qui ont un diabète et aux personnes fragiles du cœur.
Si vous en faites partie, vous découvrirez une trentaine de conseils personnalisés pour prendre soin de vos artères et de votre cerveau.
Pascal Mespouille vous révèle surtout quel est LE régime à adopter pour une hygiène cérébrale au top :
- une liste complète d’aliments et plantes à privilégier pour favoriser la neurogenèse,
- les habitudes alimentaires qui aident votre cerveau à se régénérer,
- 4 conseils pour un sommeil qui répare vraiment votre cerveau la nuit,
- une pratique facile et 100 % gratuite qui vous aide à créer de nouveaux neurones, tout en améliorant votre santé générale.
- 2 principes simples pour trier l’information et les pensées que vous “digérez” mentalement, et séparer l’information vitale des pensées qui vous encombrent et nuisent à la bonne santé de votre cerveau.
5e étape : Solidifiez votre mémoire face à la maladie d’Alzheimer
Enfin, dans le cinquième module, vous découvrirez comment solidifier votre mémoire et ainsi mettre toutes les chances de votre côté face à Alzheimer :
- quels signes doivent vous faire réagir si vous avez l’impression de perdre la mémoire,
- comment faire la différence entre les symptômes du déclin cognitif et le simple vieillissement,
- que faire si vous où l’un de vos proches êtes touché par des troubles de la mémoire,
- quelles approches naturelles représentent un espoir pour ces personnes et leurs familles.
Vous verrez que la notion de partage a une place centrale, car c’est une manière incontournable d’améliorer sa mémoire.
De nombreuses études ont prouvé que les échanges sociaux motivaient le cerveau à se développer.
Je précise que cette stratégie pour votre mémoire, en compagnie de Pascal Mespouille, ne viendra pas toute seule…
Vos 3 cadeaux spécialement conçus dans l’esprit de cette stratégie
Cette stratégie s’accompagne de 3 cadeaux :
- L’ebook “Mémoire : Comment renforcer vos performances cognitives” que Pascal Mespouille a spécialement écrit pour vous.
Il s’agit d’un ebook d’accompagnement, spécialement écrit par Pascal Mespouille. Grâce à cet outil, vous pourrez facilement vous approprier tous ses conseils : vous pourrez l’imprimer, le surligner, entourer, annoter ses pages.
Je vous rassure tout de suite : cet ebook est très pratique et très accessible, malgré son aspect “sérieux”. Tout est expliqué avec des mots clairs, de façon à ce que vous puissiez vous rappeler facilement de toutes ses recommandations.
- L’ ebook 17 plantes pour réveiller votre cerveau
Vous y trouverez une liste de toutes les plantes à prendre pour soutenir votre cerveau, notamment vos capacités d’attention et de mémorisation. Vous verrez qu’elles sont bon marché, et faciles à trouver près de chez vous.
- L’ebook spécial micronutrition réalisé par le Dr Jean-Marc Robin pour régaler vos cellules grises.
Il a été conçu pour amplifier les effets de la stratégie de Pascal Mespouille. Le Dr Robin y aborde les questions suivantes :
Quels micronutriments peuvent vous aider à produire les bons neurotransmetteurs et à éviter la dégradation progressive de vos neurones et de votre identité ?
À quel moment de la journée votre cerveau profite-t-il le mieux des nutriments que vous lui donnez ?
Quels sont les effets du pois mascate sur le cerveau, l’humeur et l’énergie ?
Peut-on consommer de l’Orpin rose contre les trous de mémoire liés au stress ?
Quelles baies privilégier pour conserver une bonne mémoire même à un âge avancé ?
Ce document regroupe tous les gestes pour soutenir votre cerveau, et des habitudes pour préserver un cerveau réactif.
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